Jan 8, 2025
人都有追求幸福的愿望，但什么时候最幸福呢？Mihaly 认为人在忘记自我的时候最幸福。他将这种状态称为 Flow，即心流。
心流是一种全神贯注的状态，人在遭遇心流时会忘记自我，忘记时间，忘记周遭，只专注于眼前。在精神高度专注时，人也会收获极大的快乐与满足，谓之幸福。
作者认为，心流状态可遇不可求，但也提供了可行的建议来帮助人更容易进入心流：
设定明确可量化的目标
掌握实现目标需要特定的技能
应用技能过程中寻找及时反馈
实现目标后技能水平得到提升
书中举了若干示例，其中最合适的例子是外科医生的手术活动和音乐家的演奏表演。
在作者成书的年代 （1990），计算机还未普及，程序员是小众职业。今天，他们当属对心流体验最为熟悉的广大人群。
编程活动就是一次典型的心流体验：
编程活动需要有明确的目标，例如实现一个功能模块；
这需要掌握特定的技能，例如某种语言、算法、数据结构；
编程过程中，程序员会不断地得到及时反馈，例如编译器报错；
最终，功能模块上线，程序员的技能水平进一步提升。
人都有追求幸福的愿望，但什么是幸福呢？Mihaly 没有明说，但是可以从书中的描述总结出来：没有痛苦就是幸福、短暂地遗忘痛苦也算幸福。
那么，你幸福吗？