老话说"男人四十一把壶"，这把壶不是泡茶的紫砂壶，而是咱们身上的"四把养生壶"。中医讲"气血如流水"，流水要暖，河道要通，今天教您用四把"热水壶"浇出通泰气血。
第一壶浇手心——劳宫穴是心经的火炉。睡前双手浸在45℃温水里，水要没过手腕，就像给心脏添柴火。您看冬天水管怕冻裂，咱们心脉受寒了也会"冻住"，手心的热气能顺着经脉暖到心窝。坚持三个月，胸闷气短的老毛病能缓三成。
第二壶浇脚心——涌泉穴藏着肾经活泉。每晚用姜皮煮水泡脚，水要漫过脚踝三寸。肾主骨生髓，脚底的寒气就像地窖湿气，姜水的热力能顺着涌泉穴蒸腾到腰眼。村里张大爷泡了半年，腰腿比年轻时还利索。
【温县垆土铁棍山药粉】《黄帝内经》云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充” ，强调食材对人体滋养的重要性，而山药，作为药食同源之佳品，在中医养生中占据重要地位，垆土地铁棍山药粉，传承千年养生智慧，其原料取自河南焦作垆土地铁棍山药，此地为四大怀药发源地，气候温润，光照充足，所产山药品质上乘，有 “神仙之食” 的美誉，在制作上，遵循古法炮制，经采挖、去土、筛选后，以传统麸炒之法炮制，最大程度保留山药的本味与药性，再经精心研磨，粉质细腻，口感醇香，从中医角度看，山药入脾、肺、肾经，常食可健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳，此款铁棍山药粉，不添加任何化学物质，保留食材本真，晨起一杯，开启活力一天；睡前一杯，滋养身心入眠，遵循古法，传承精华，为您的健康保驾护航。
第三壶浇会阴——任督二脉在此交汇。晨起坐浴盆里，水温38℃泡十分钟。这是给身体装个"小太阳"，任脉主阴，督脉主阳，会阴就像太极图的阴阳眼。注意水要清，别加药材，纯阳之气自然升发。
第四壶浇关节——风寒湿邪最爱藏这里。用艾叶、透骨草煮水泡肘膝，就像给生锈的门轴浇润滑油。关节缝隙里的寒湿，得靠药材的热力慢慢"熏"出来。
切记水凉了别续热水，泡到微微发汗就停。 这四壶水浇下去，好比给庄稼地松土施肥。但要注意：戌时（19-21点）之后不泡头，午时（11-13点）不泡腹。老祖宗说"天人相应"，养生要顺着太阳走，才能浇出好收成。返回搜狐，查看更多